Ioga pode ajudar a combater depressão e Alzheimer
Ioga ajuda a prevenir a depressão e o Alzheimer, aponta pesquisa feita em parceria com universidade norte-americana. A prática pode ajudar a preservar funções cerebrais relativas à atenção e a memória, e, também, previne doenças neurodegenerativas. O exercício busca harmonizar o corpo com a mente através de técnicas de respiração, posturas e meditação, por isso, está associado a inúmeros benefícios para a saúde.Nova pesquisa realizada pelo Instituto do Cérebro do Hospital Albert Einstein, em São Paulo, em parceria com a Universidade Federal do ABC e com a Universidade Harvard, nos Estados Unidos,evidenciaram que a prática milenar indiana pode, também , propiciar um envelhecimento mais saudável e aliviar os sintomas da depressão.
A prática propicia que áreas do cérebro associadas à atenção e à memória permaneçam mais preservadas.
Pesquisas
Os cientistas examinaram o cérebro de mais de 40 mulheres idosas, que tinham escolaridade e condições de saúde muito semelhantes. Mas, apenas metade das participantes eram praticantes da modalidade há pelo menos oito anos, já as demais não eram realizavam essa atividade.