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Placeholder - loading - Imagem da notícia Exercícios físicos melhora o cérebro

Exercícios físicos melhora o cérebro

A prática regular de exercícios físicos fortalece tanto a massa muscular quanto a cinzenta. “As revisões científicas apontam que a prática diminui o risco de comprometimento cognitivo leve em 35 por cento e o de Alzheimer em 51 por cento”, contextualiza Andrea Camaz Deslandes, profissional de educação física e coordenadora do Laboratório de Neurociência do Exercício da Universidade do Estado do Rio de Janeiro.Andrea salienta, entretanto, que não se trata apenas de prevenir doenças. A atividade física também aprimora o funcionamento de um cérebro considerado saudável desde a juventude.As células nervosas ganham potência ao serem estimuladas por uma vida movimentada. Em uma análise de oito estudos com voluntários acima de 40 anos, pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, concluíram que o fato de a pessoa não gastar o dia inteiro sentada já está associado a uma melhor performance em testes cognitivos – e a uma menor chance de desenvolver demência.Pequenas medidas melhorariam muito as nossas faculdades mentais, como levantar-se da cadeira a cada 30 minutos para dar alguns passos, valorizar as atividades leves, como subir escadas, e checar se não é possível cumprir determinadas tarefas em pé ou mesmo andando.Tanto modalidades aeróbicas, como a caminhada ou bicicleta, quanto a musculação conferem destreza à cabeça. E, apesar de as primeiras parecerem ligeiramente mais eficazes, a combinação das duas trouxe melhores resultados.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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Placeholder - loading - Imagem da notícia Uso do GPS desliga partes do cérebro

Uso do GPS desliga partes do cérebro

A utilização do Sistema de Posicionamento Global – ou GPS, para os mais íntimos – para chegar a um destino pode desligar áreas do cérebro que seriam ativadas sem o uso do sistema. De acordo com estudo recente publicado na revista Nature, regiões do cérebro responsáveis pelo planejamento e tomada de decisões não são exercitadas durante o uso do aparelho.A pesquisa foi realizada pela University College de Londres e contou com 24 voluntários cujos cérebros foram analisados enquanto circulavam por uma simulação de um bairro londrino.Os cientistas observaram que, quando os motoristas não utilizavam algum GPS, o hipocampo e o córtex pré-frontal (regiões do cérebro relacionadas com a memória e a navegação) tinham picos de atividade quando entravam em novas ruas.Um dos autores, o professor de psicologia Hugo Spiers, explicou que os resultados de sua observação comprovam que “quando a tecnologia está nos dizendo aonde temos que ir, estas partes do cérebro não respondem diretamente”. “Nosso cérebro desliga o interesse nas ruas que nos cercam”, afirmou o professor.Foi comprovado também que em cidades com mais ruas complexas as partes do cérebro apresentam uma maior atividade. Assim, os estudiosos analisaram, por exemplo, que enquanto Londres é uma das cidades mais complicadas neste sentido, Manhattan requer muito menos esforço mental por seu formato de ruas retas.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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