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Internet melhora o cérebro de idosos

Para um jovem acostumado com o mundo digital, comandos como o clique duplo ou o Ctrl+c e Ctrl+v parecem bastante básicos. No entanto, para mulheres acima dos 65 anos que fizeram parte de um estudo da Universidade de Passo Fundo, no Rio Grande do Sul, essas ações propiciaram ganhos nas capacidades cognitivas.Parte delas participaram de 15 oficinas de informática e, ao fim do experimento, um questionário mostrou uma melhora significativa na memória e na atenção delas. Já o outro grupo, que permaneceu off-line, teve uma piora nas mesmas funções. “É natural que certas habilidades diminuam com o envelhecimento. Mas mostramos que é possível estimular a cognição dos idosos com o uso do computador”, conta a psicóloga Mônica Kieling, autora da pesquisa.Se você tem interesse em começar a sua vida digital, seguir alguns passos pode auxiliar. Primeiro, faça um passo a passo com todas as instruções para fazer o básico – isso inclui senhas e como ligar e desligar a máquina. Um dos maiores medos dos idosos é estragar o computador. Não há com o que se preocupar: eles são bastante resistentes.Outra dica importante é pedir ajuda a amigos ou familiares já habituados com o mundo virtual. Mas lembre-se: o professor deve ser paciente. E vá com calma, não tente assimilar tudo de uma só vez. Aprender três novas coisas com uma hora de prática já é mais do que suficiente. Tendo tudo isso em mente, boa navegação!Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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Placeholder - loading - Imagem da notícia Chocolate melhora sono e a memória

Chocolate melhora sono e a memória

Segundo um novo estudo da Universidade de L’Aquila, na Itália, o chocolate pode ajudar a melhorar o sono e a saúde do cérebro. Os pesquisadores acreditam que os flavonoides – composto presente no cacau e que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem os radicais livres -, melhoram a atenção, a rapidez do processamento cerebral, a memória de trabalho e a fluência verbal em pessoas mais velhas.“Chocolate amargo é uma fonte rica de flavonoides. O estudo sugere que essas substâncias podem proteger essas pessoas a longo prazo e melhorar a capacidade cognitiva”, disse Valentina Socci, principal autora do estudo.Na pesquisa, a equipe explorou o que acontece com o cérebro algumas horas após ter ingerido flavonoides. A maior parte dos resultados demostraram que o consumo diário de chocolate amargo melhorou a cognição, atenção, velocidade de processamento de informações e a memória. Os participantes que ingeriram o alimento tiverem melhor desempenho em testes de memória e maior habilidade e rapidez nos testes visuais. Esses efeitos podem variar de cinco dias até três meses.Todos estes benefícios, no entanto, foram encontrados com maior frequência em adultos mais velhos e idosos, com um declínio de memória inicial. Nas mulheres, o alimento também se mostrou eficaz em reduzir alguns dos efeitos do cansaço após uma noite mal dormida.De acordo com os cientistas, os resultados podem ser promissores para pessoas que sofrem de privação crônica do sono ou que têm períodos alternados de trabalho.Entretanto, apesar dos benefícios, eles alertam sobre os efeitos colaterais do consumo exagerado do cacau e do chocolate. “Esses alimentos têm um alto valor calórico graças a substâncias inerentes ao cacau, como a cafeína e a teobromina, e aditivos do chocolate, como açúcar e leite”, disse Valentina.Para ler mais notícias, curta a página Antena 1 News no Facebook!

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